Consejos para pacientes

Tratamiento podológico para evitar esguinces de tobillo

Una de las lesiones más comunes en las personas que practican deporte es el esguince de tobillo. Si eres de los que tienen tendencia a sufrirlos y una simple torcedura te provoca uno, hoy en El Blog del Podólogo hablamos del tratamiento podológico que puedes seguir para tratar de evitar esta dolorosa y molesta lesión.

Si sufres de forma repetida esguinces en los tobillos es muy posible que tengas algún problema en los ligamentos de la zona que hace que tu pie se mantenga con una estabilidad normalizada. ¿Qué tratamiento podológico se podría aportar para evitar la repetición de la lesión por culpa de la laxitud de mis ligamentos?

El podólogo puede reconocer el problema mediante la clínica que refiere el paciente y una breve exploración y determinar el estado del ligamento mediante las pruebas complementarias que estime oportunas solicitar. También puede recomendarte una pauta de ejercicios para trabajar la musculatura del tobillo, recuperar la fortaleza y flexibilidad de los ligamentos que hará descender la posibilidad de sufrir nuevo un esguince de tobillo, así como elementos externos como vendajes funcionales o plantillas a media que ayudarán a relajar la zona de conflicto.

pata coja

Foto: bianlifitness30.wordpress.com

Un ejercicio simple que se suele hacer para comprobar el estado de los ligamentos de los tobillos es la de flexionar la pierna apoyando el peso del cuerpo en un solo pie. El podólogo puede valorar el estado del ligamento según la estabilidad que tengamos en ese momento.

FacebookTwitterGoogle+WhatsAppLinkedInEmailCompartir

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>