El Blog del Podólogo » Blog Archives

Tag Archives: deporte

Pie y deporte

EL PIE EN EL DEPORTE

Published by:

Hemos hablado en otras entradas sobre los estudios fraudulentos de la marcha promocionados en algunas superficies y marcas comerciales, insistiendo en la necesidad de que sean realizados por podólogos en centros habilitados para tal fin.

El pie tiene la capacidad de adaptarse a los múltiples trabajos en los que se exige fuerza y equilibro en terrenos llanos o irregulares. La valoración del tipo de deporte y del lugar que ocupa el jugador en un partido de baloncesto o la posición y gesto que realiza el pie sobre una tabla de surf, los impactos que experimenta en un deporte de contacto como las artes marciales o el fútbol determinan en gran medida las lesiones que pueden padecer a lo largo de la práctica en condiciones de intensidad.

En corredores, al pie se le exige un esfuerzo muy superior al de la marcha normal, experimentando un incremento en la velocidad que traslada impactos con mayor frecuencia, entre 500 y 1.000 veces por km y mayor fuerza ya que el impacto puede llegar a ser 8 veces superior al peso corporal.

Podemos subir la vista para comprobar como en el caso del corredor los movimientos de tobillos, rodillas y caderas aumentan también debiendo ser tenidas en cuenta a la hora de plantear la intensidad del ejercicio, la elección del calzado y la realización o no de soportes plantares a medida.

LESIONES SEGMENTADAS EN EL MOVIMIENTO

La inversión y eversión del pie comprende en cada uno de ellos una serie de movimientos propios en los cuales hoy no entraremos. Sin embargo, hay una serie de patologías que se manifiestan en cada uno de ellos.

En los movimientos de inversión es habitual que existan lesiones en los ligamentos laterales del tobillo, lesiones en el seno del tarso, tendinitis de los peroneos, fracturas en la epífisis proximal del quinto metatarsiano, etc.

En los movimientos de eversión podemos encontrar, tendinitis del tibial posterior, fascitis plantar, fracturas por sobrecarga en el navicular, etc.

Además, tenemos un tercer segmento que sería el antepié en el cual las lesiones vienen relacionadas tanto por el gesto deportivo como por el morfotipo. Dedos en garra, especialmente en deportes de salto, fracturas por sobrecarga de los metatarsianos centrales, fracturas en los sesamoideos, hallux valgus, etc.

Finalmente, aún tendríamos un último segmento que comprende las lesiones de la piel y del tejido celular subcutáneo.

Resumirlo todo es imposible y precisamente por eso volvemos a insistir. Cuidar de tu salud en la práctica del deporte depende de ser consciente de que en una tienda una persona que no está habilitada ni formada es completamente imposible que pueda ofrecer un consejo con garantías.

Acude a tu podólogo.

 

 

Share
Consejo cuidado de los pies Futbol

JUEGO A FÚTBOL, ¿QUÉ TIPO DE BOTA ME COMPRO?

Published by:

Elección botas de fútbol

Los deportes cuentan hoy en día con equipaciones que se adaptan a los rigores del terreno donde se desarrolla la actividad, al gesto deportivo, etc.

El fútbol al practicarse en todo el mundo, cuenta con una amplia gama de marcas comerciales que desarrollan continuamente productos para éste deporte.

Uno de los elementos indispensables son las botas de fútbol. Hay que tener en cuenta que el pie no está sobre una superficie que tenga una contacto total sobre el suelo, la suela de éste tipo de calzado se sustenta sobre los tacos que permiten obtener tracción sobre el césped.

Debido a ésta peculiaridad podemos decir que la parte más importante en la cual debemos fijarnos es precisamente la suela de éste tipo de calzado.

Los tacos se distribuyen entre el antepié y el talón dejando una zona libre que correspondería con el arco enfranque de un calzado tradicional. Es importante que la suela de la bota sea cuanto más rígida a la flexión mejor, especialmente a nivel de su arco enfranque. Tener flexibilidad en ésta zona puede tener serias consecuencias para el deportista, la más conocida es la fractura por estrés en el quinto metatarsiano. Si la suela es demasiado flexible ésta zona provoca a nivel del metatarsiano tensiones derivadas de los fuertes impactos que recibe de y de los constantes cambios de dirección acabando en no pocos casos en una fractura que en el mejor de los casos finaliza con un periodo de ferulización y reposo no inferior a dos meses y en los peores en una intervención quirúrgica.

Para más detalles consulta con tu podólogo.

Share