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LESIONES EN EL FÚTBOL: LA FRACTURA DE JONES

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LESIONES EN EL FÚTBOL: LA FRACTURA DE JONES

La práctica deportiva se caracteriza por una serie de movimientos repetitivos que se engloban en los que denominamos gesto deportivo. Cada deporte tiene unas necesidades particulares y por tanto las cargas que se transmiten a los pies son susceptibles de variar.

En la práctica del fútbol hay tres elementos fundamentales a tener en cuenta:

  • Carrera.
  • Cambios bruscos de dirección y ritmo.
  • Contacto con el balón, así como con otros jugadores.

A estos elementos hay que añadir el calzado que precisa su práctica, la bota de fútbol. Este calzado se caracteriza por un ajuste total al pie, elementos de protección en antepié, así como elementos que otorgan a la bota de zonas de tracción para tener un mayor control del balón tanto en carrera como a la hora de realizar el chut, entre otros elementos.

LESIONES EN EL FÚTBOL: LA FRACTURA DE JONES

Una de las lesiones que más temen los futbolistas es la conocida como fractura de Jones, aunque actualmente su clasificación es más amplia abarcando la avulsión tuberositaria, fractura en la diáfisis del quinto metatarsiano, etc.

Ésta fractura se da en condiciones de estrés repetitivo en la base del quinto metatarsiano, debido en muchos casos a una bota cuya resistencia en el arco enfranque es insuficiente.

LESIONES EN EL FÚTBOL: LA FRACTURA DE JONES

Esta zona queda suspendida en el aire ya que el resto del pie queda sustentado por los tacos de la bota. Durante la práctica deportiva si el arco enfranque no es capaz de resistir las cargas que se generan en este punto, la zona más vulnerable que se expone a una lesión es el quinto metatarsiano, generando en no pocos casos una fractura del hueso a este nivel.

LESIONES EN EL FÚTBOL: LA FRACTURA DE JONES

Así pues, uno de los elementos fundamentales para escoger una bota de fútbol es comprobar manualmente la resistencia de esta zona, para ello debemos sostener la bota de fútbol en el talón y en la punta e intentar doblarla, si es flexible por la zona del arco enfranque os recomendamos buscar un modelo alternativo.

Para cualquier duda como siempre, acude a tu podólogo.

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JUEGO A FÚTBOL, ¿QUÉ TIPO DE BOTA ME COMPRO?

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Elección botas de fútbol

Los deportes cuentan hoy en día con equipaciones que se adaptan a los rigores del terreno donde se desarrolla la actividad, al gesto deportivo, etc.

El fútbol al practicarse en todo el mundo, cuenta con una amplia gama de marcas comerciales que desarrollan continuamente productos para éste deporte.

Uno de los elementos indispensables son las botas de fútbol. Hay que tener en cuenta que el pie no está sobre una superficie que tenga una contacto total sobre el suelo, la suela de éste tipo de calzado se sustenta sobre los tacos que permiten obtener tracción sobre el césped.

Debido a ésta peculiaridad podemos decir que la parte más importante en la cual debemos fijarnos es precisamente la suela de éste tipo de calzado.

Los tacos se distribuyen entre el antepié y el talón dejando una zona libre que correspondería con el arco enfranque de un calzado tradicional. Es importante que la suela de la bota sea cuanto más rígida a la flexión mejor, especialmente a nivel de su arco enfranque. Tener flexibilidad en ésta zona puede tener serias consecuencias para el deportista, la más conocida es la fractura por estrés en el quinto metatarsiano. Si la suela es demasiado flexible ésta zona provoca a nivel del metatarsiano tensiones derivadas de los fuertes impactos que recibe de y de los constantes cambios de dirección acabando en no pocos casos en una fractura que en el mejor de los casos finaliza con un periodo de ferulización y reposo no inferior a dos meses y en los peores en una intervención quirúrgica.

Para más detalles consulta con tu podólogo.

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Diferentes zapatillas para deportes diferentes

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Cuando practicamos deporte lo hacemos utilizando un equipamiento deportivo concreto dependiendo del tipo de deporte que hagamos. Dentro de ese equipamiento están las zapatillas. Existen diferentes tipos de calzado con diferentes características. Es muy importante tener en cuenta, además de las características propias de cada deporte, la superficie en la que se practica.Hoy en El Blog del Podólogo hablamos de las características que tienen las zapatillas dependiendo del deporte que practiquemos.

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CÓMO ELEGIR CORRECTAMENTE UNAS BOTAS DE FÚTBOL

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El fútbol es el deporte rey. Miles y miles de niños y no tan niños lo practican a diario en los polideportivos de todos los rincones de nuestro país. Para jugar a fútbol solo hace falta un balón, un campo, un grupo de amigos y unas botas de fútbol. Pero ¿qué criterio debemos de seguir para comprar unas botas de fútbol? ¿En qué debemos fijarnos para elegir unas botas de fútbol? Hoy, en El Blog del Podólogo, os ofrecemos una serie de recomendaciones que podéis seguir a la hora de elegir vuestras botas de fútbol de forma correcta y de esta forma evitar lesiones.

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