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Diferencias entre las zapatillas neutras y pronadoras

A menudo la publicidad de las zapatillas para practicar running puede confundir sobre el uso de diferentes modelos de calzado dependiendo de si nuestra pisada es neutra o pronadora. Hoy en El Blog del Podólogo hablamos de las diferencias que hay entre las zapatillas para personas con pisada neutra y las adecuadas para los que tienden a pronar.

En otras ocasiones hemos explicado la errónea clasificación de los corredores entre pronadores y supinadores.  El pie es mucho más complejo y durante una marcha normal se producen movimientos en varo o supinación y en valgo o pronación.  Sí es cierto que durante un ejercicio continuo de carrera que se prolongue durante más de 8 kilómetros el pie tiene tendencia a la pronación debido a la depresión del arco del pie provocado por la fatiga lo que, hasta cierto punto, no deja de ser un elemento de amortiguación natural del pie.

Por este motivo las marcas comerciales de zapatillas disponen de modelos para pronador que son recomendables para todas aquellas personas que practiquen running sobre distancias superiores a los 8 kilómetros. La diferencia entre una zapatilla neutra y una de pronador es que esta última tiene la zona interna de la suela de mayor densidad que el resto, lo que limita la compresión de la suela en esa zona durante carreras prolongadas. Por su parte la zapatilla neutra tiene la misma densidad en toda la suela.

Zapatilla pronador

Detalle zona de mayor densidad.

Para diferenciar unas zapatillas de otras las marcas suelen distinguir esta zona de refuerzo con un color distinto al del resto de la suela.

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2 comments

    1. El Blog del Podólogo Post author

      Hola Esther. No podemos dar ninguna marca de zapatillas. Lo mejor es que acudas a un podólogo, él te recomendará el mejor modelo para caminar. Un saludo.

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