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Consejo cuidado de los pies Futbol

JUEGO A FÚTBOL, ¿QUÉ TIPO DE BOTA ME COMPRO?

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Elección botas de fútbol

Los deportes cuentan hoy en día con equipaciones que se adaptan a los rigores del terreno donde se desarrolla la actividad, al gesto deportivo, etc.

El fútbol al practicarse en todo el mundo, cuenta con una amplia gama de marcas comerciales que desarrollan continuamente productos para éste deporte.

Uno de los elementos indispensables son las botas de fútbol. Hay que tener en cuenta que el pie no está sobre una superficie que tenga una contacto total sobre el suelo, la suela de éste tipo de calzado se sustenta sobre los tacos que permiten obtener tracción sobre el césped.

Debido a ésta peculiaridad podemos decir que la parte más importante en la cual debemos fijarnos es precisamente la suela de éste tipo de calzado.

Los tacos se distribuyen entre el antepié y el talón dejando una zona libre que correspondería con el arco enfranque de un calzado tradicional. Es importante que la suela de la bota sea cuanto más rígida a la flexión mejor, especialmente a nivel de su arco enfranque. Tener flexibilidad en ésta zona puede tener serias consecuencias para el deportista, la más conocida es la fractura por estrés en el quinto metatarsiano. Si la suela es demasiado flexible ésta zona provoca a nivel del metatarsiano tensiones derivadas de los fuertes impactos que recibe de y de los constantes cambios de dirección acabando en no pocos casos en una fractura que en el mejor de los casos finaliza con un periodo de ferulización y reposo no inferior a dos meses y en los peores en una intervención quirúrgica.

Para más detalles consulta con tu podólogo.

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Consejos runners estudio pisada Runners

¿ME VALEN LAS PLANTILLAS QUE VENDEN EN LA TELE O EN INTERNET?

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Plantillas personalizadas

Hemos visto como en redes sociales, en televisión o en superficies comerciales se han empezado a anunciar la venta de plantillas o se ofrecen estudios de la pisada.

Las plantillas son elementos que los profesionales empleamos con fines terapéuticos para tratar múltiples trastornos de los pies en casos en los que por ejemplo buscamos evitar abordar quirúrgicamente el problema, o en algunos casos, aquellas personas que han sido intervenidas, los soportes plantares pueden favorecer la posterior recuperación.

Las plantillas bien indicadas son pues una herramienta en manos del profesional para el abordaje conservador de múltiples patologías que solemos tratar en consulta.

La diferencia con las plantillas estándar que se venden en superficies comerciales estriba en que las plantillas realizadas por un podólogo se fabrican de manera individualizada tras realizar una exploración, son a medida, y por tanto sirven específicamente para la persona que se está visitando. Las plantillas estándar no cumplen ninguna función concreta porque son exactamente iguales para cualquier persona, por lo tanto es imposible que se adapten y por tanto cumplan y cubran eficazmente las necesidades de cada usuario.

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Consejo cuidado de los pies

¿Puedo hacerme un estudio de la pisada en cualquier sitio?

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carrera

En los últimos tiempos hemos visto una eclosión en la práctica de deportes al aire libre como la carrera y el ciclismo, y como a su vez han proliferado en los centros comerciales de equipación deportiva ofertas de “estudios de la pisada”. Estos estudios se realizan en un entorno que no es clínico, por personas no tituladas y por tanto no cualificadas para realizar con garantías esta tarea. Desde el ICOPCV desaconsejamos, como hemos advertido en anteriores ocasiones, guiarse por sus recomendaciones.

El estudio de la marcha -o estudio de la pisada, estudio biomecánico, etc.- hace referencia a la valoración por parte de un profesional cualificado -el podólogo- de los movimientos que experimenta el cuerpo humano durante la deambulación, pero también al análisis postural en estática del paciente, así como otras pruebas que estime oportunas el profesional dependiendo del caso.

La realización de estos estudios requiere de conocimientos específicos en anatomía, patología, identificación de patrones anormales de marcha, por citar sólo unos ejemplos. Esto implica que las personas que precisen este tipo de estudios deben acudir a una persona que posea formación en todas estas áreas. Formación que precisa de varios años de estudio, así como de una actualización constante. Además, es habitual contar con la colaboración de fisioterapeutas que traten las lesiones en su fase aguda o incluso con preparadores físicos que, en colaboración con el podólogo y fisioterapeuta, permitan al paciente mejorar la técnica del gesto deportivo en cuestión. Un marco de trabajo que se conoce como equipo multidisciplinar.

Si quiere obtener el mejor rendimiento biomecánico posible, prevenir lesiones y practicar deporte de manera saludable, póngase en manos de profesionales.

Póngase en manos de un podólogo.

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